登山鞋是登山者优先考虑采购的登山装备。选一双合乎尺寸，舒服、高品质、价位合理的登山鞋非常重要。但如何选择一双合适自己的登山鞋，还要主要考虑自己的脚和登山路线。

　　选择合适的登山鞋首先要从外观与鞋底设计上加之考虑。选择登山鞋时，不妨先试穿数分钟，感觉足部的适应程度：有无不舒服的接缝线，让脚感到太紧。脚后跟应该紧贴于鞋内，而且脚趾有多余的空间可以摆动，不会让人在攀登前进时脚趾紧塞于前端。鞋子太紧会引发血液循环不良，造成脚太冷而出现冻伤，鞋子太松则会引发水泡。

　　户外活动所需要的鞋种类繁多，除竞技类、技术类(如攀岩鞋)外，主要用于山地运动的鞋大致有：

　　1、健行鞋Trailshoes——适合于环境平坦，徒步健行。

　　2、徒步穿越鞋Hikingboots——用于两天或两天以上的纯山地运动

　　3、重型鞋Trekking——适用长途山地活动，活动区域多陡坡、多碎石及冰雪岩混合地形。

　　4、攀登鞋Mountaineering——主要用于在覆盖坚冰、积雪，峭壁混合地形的高海拔区域运动。

　　以上这些登山鞋的差异，主要体现在其软硬度上。登山鞋的软硬度由鞋面、鞋底中层及鞋底、框架支撑的材料和结构来决定。